Nutrition, aliments brûle graisse, perte de poids

Nutrition

Quand on parle perte de poids, on parle obligatoirement de la nutrition. Ce que vous mangez influe sur votre silhouette. Avec tous nos articles prenez dès maintenant les bonnes habitudes pour changer de vie ! Inutile de tenter le dernier régime à la monde, de ne manger que de la salade ou des légumes verts, on sait déjà que cela ne fonctionne pas.

D’une manière générale pour garder une belle ligne, il faut connaître quelques bases nutritionnelles et adoptez des bonnes habitudes alimentaires.

  • Evitez l’alcool,  le tabac et les sodas, ils sont mauvais pour la silhouette.
  • Evitez les grignotages entre les repas et privilégiez une alimentation variée, saine et équilibrée.
  • Adoptez une bonne hygiène de vie : faire du sport, ne pas manger n’importe quoi et surtout bien manger en respectant ses besoins nutritionnels.
  • Mangez à heures fixes et ne sautez pas de repas (si vous mangez à l’extérieur par exemple).