Sport, fitness et musculation - Page 3

Il est difficile de perdre du poids, et il est encore plus difficile de ne pas le reprendre. Plusieurs liens potentiels sont apparus entre bonne nuit de sommeil et la perte de poids. Les effets négatifs du manque de sommeil sur la santé sont évidents bien que la communauté médicale tente toujours de démêler la relation complexe entre le sommeil et le poids corporel. Quels sont les liens entre sommeil et poids ? Le temps que les français passent à dormir a progressivement diminué au cours des dernières décennies, tout comme la qualité du sommeil. Pendant la même période, l’indice de masse corporelle (IMC) moyen a augmenté, ce qui indique une tendance à la prise de poids et de l’obésité. L’importance du sommeil dans la perte de poids. Depuis de nombreuses années, plusieurs études ont établi un lien entre le manque de sommeil et la mauvaise qualité du sommeil, d’une part, et les problèmes métaboliques, la prise de poids et le risque accru d’obésité…

C’est lors d’une émission de télévision que la chanteuse Adele a expliqué sa perte de poids pour la première fois. « Je réalise que j’ai l’air bien différente depuis la dernière fois que vous m’avez vue ». La chanteuse dit avec humour « mais à cause de toutes les limitations du COVID et des interdictions de voyager, j’ai…

Pour perdre du poids, les sportifs expérimentés utilisent des exercices par intervalles à haute intensité. Pourquoi ? Parce que l’entraînement par intervalles training à haute intensité (également connu sous le nom de HIT ou HIIT) est extrêmement efficace pour la perte de poids. Même les études scientifiques convergent dans le même sens pour dire…

Pour de nombreuses femmes, perdre du poids est un objectif depuis des années. Malheureusement, il existe beaucoup de malentendus sur la façon dont les femmes doivent s’alimenter et faire de l’exercice pour atteindre cet objectif. La majorité des publications féminines vous diront qu’un régime à la mode, un simple circuit d’entraînement pour les abdominaux et…

Grâce à cette stratégie de perte de poids par la pratique du rameur, vous pouvez perdre les kilos superflus en un mois. Voici un entraînement de perte de poids en rameur pour les femmes Vous cherchez un programme de rameur pour perdre du poids en 30 jours ? Il n’est plus nécessaire de chercher. Le…

La question revient souvent : Comment perdre du poids rapidement ? Voici 3 étapes simples avec des conseils basés sur la science ! Il existe de nombreuses méthodes pour perdre du poids. De nombreux régimes alimentaires vous laisseront affamé ou insatisfait tout en vous promettant de maigrir vite. Gardez à l’esprit qu’il est important de…

Engagez-vous à suivre un programme de remise en forme régulier Vous devez vous engager à suivre un programme d’entraînement régulier et intense si vous voulez vraiment affiner votre taille. Seuls le travail et le dévouement peuvent donner de bons résultats, alors assurez-vous que vous êtes prêt à faire des efforts avant de commencer. D’un autre…

Il est difficile de perdre la graisse corporelle, surtout lorsque celle ci est concentrée dans une seule zone du corps.Chaque personne stocke la graisse à différents endroits, cela devient parfois un complexe et un combat de tous les jours. L’excès de graisse des bras en est un. Heureusement, il existe différentes manières pour affiner…

Les personnes ont tendance à dépenser plus de calories en faisant du cardio, comme le jogging, qu’en soulevant des poids. Cependant, les activités anaérobies (comme soulever des poids) augmentent notre consommation excessive d’oxygène après l’exercice (EPOC), ou brûlage de calories après l’entraînement, de quelques heures à plusieurs jours. Pourquoi la musculation a-t-elle un effet brûleur…

Pawn Stars est une émission de télé-réalité qui a débuté le 19 juillet 2009. L’émission raconte l’histoire de la boutique Gold & Silver Pawn Shop, produite par History Channel dans laquelle des personnes viennent vendre des objets anciens en espérant les vendre le plus cher possible. Le magasin est détenu et géré par trois générations…